برنامج
تمارين رياضية شامل لتحسين اللياقة البدنية وزيادة النشاط القدرة على التحمل.
يتضمن البرنامج عدة تقنيات تدريب مثل الكارديو وتمارين المرونة.
الهدف من التدريب :
تحسين الصحة وزيادة النشاط والحيوية.
البيئة
ولأدوات :
يتطلب على العميل
توفير الآتي :
·
مكان آمن وملائم للرياضة.
·
بساط التمارين الرياضية.
·
للسباحة ( المسبح الخاص – ملابس السباحة – سدادات الأنف –
نظارات السباحة – أدوات السلامة )