يتضمن برنامج تدريب
الحوامل من أوزيه تمارين رياضية آمنة للمرأة الحامل تخفف آلام الظهر وتعزز
لياقتها وتساعدها على الاستعداد البدني والنفسي للولادة.
الفائدة الشخصية :
· التخلص
من التوتر والقلق.
· تخفيف
آلام الظهر.
· التحضير
للولادة.
الهدف
من التدريب
:
سيأتي موعد الولادة وأنتِ أكثر جاهزية.
